Jeg har ikke løbet siden torsdag! Og da var det endda kun 3 kilometer (en tur til Fakta for at handle, hvor jeg havde en fuld pose at gå med hjemad, så her er jeg lovlig undskyldt) Men lovlige undskyldninger har jeg ikke for hele weekenden. Hjælp mig gerne!
Skal vi lige tage de seneste to ugers træning i hurtige tal?
Uge 32
Søndag: 18 km, tid 1.14.38, gns. fart 14.2, gns. puls 148
Tirsdag: 16 km, tid 1.07.47, gns. fart 14.4, gns. puls 147
Onsdag: 5 km, tid 19.00 , gns. fart 15.5, gns. puls 164 (3 røde lys gjorde det til intervalløb)
Torsdag: 14 km, tid 1.00.00, gns. fart 14.0, gns. puls 148
Sammenlagt: 53 km
Uge 33
Søndag: 21 km, tid 1.28.07, gns. fart 14.3, gns. puls 159 (Der var varmt!)
Tirsdag: 10 km, tid 39.49, gns. fart 15.0, gns. puls 158 (Topfart 20.8 km/t)
Onsdag: 13 km, tid 53.30, gns. fart 14.6, gns. puls 153
Torsdag: 3 km, tid 13.36, gns. fart 13.3, gns. puls 140
Sammenlagt: 47 km
Mit ur kører jo med søndags-lørdags uger, så i min verden har jeg dermed allerede taget hul på næste uge og er altså dermed allerede i minus! De sidste to weekender har jeg kun med nød og næppe kunne presse en langtur ind pga. familiefester. Denne weekend har jeg haft oceaner af tid til løb og alligevel er det blevet til ingenting. Hvorfor? - Jeg kan jo ikke påstå at have overtrænet. Nuvel, jeg har haft et knæ, der føles lidt sjovt, men se mine tider ovenfor, jeg har jo ikke været udpræget mærket af det.
Jeg har ovenikøbet været ude at investere i et par nye fede sko. Billedet nederst snyder ikke, de er virkeligt skinnende blå. Lige lidt har det dog hjulpet. Motivationen er forsvundet! Pist væk! Borte! Og alligevel har jeg set op i himlen i dag og tænkt, det kunne være fedt.... Men nej. I stedet har jeg flyttet et par stauder og drukket en halv liter sodavand. Nej faktisk en hel liter, når nu jeg tænker mig om. Og sodavand er virkeligt noget jeg ellers kun drikker, når jeg har gin og isterninger til. Læg dertil også en durumrulle og en god del kinamad. Hvad bliver det næste, at jeg begynder at ryge?
Men jeg har besluttet mig for ikke at lade mig stresse af min egen dårskab. Nu smider jeg mig i sofaen og forhåbentligt kan jeg vende tilbage næste weekend med en beretning om en løbetur eller to.
Vi får se...
 |
| Pro Mirage II Skoen til os, der ikke bruger hælen! |
Ingen grund til panik ;) Du har løbet nogle flotte pas. Måske du bare trænger til en pause. Når man virkelig ikke gider er det ofte pga. træthed, og det skal man lytte til. Sikker på du snart må være flyvende igen - i de blå lyn :)
SvarSlet